LA PSYCHOTHERAPIE COGNITIVE

La psychothérapie cognitive est une approche structurée, limitée dans le temps, centrée sur le comment faire face aux difficultés rencontrées dans la réalité quotidienne par la prise de conscience et la modification des pensées dysfonctionnelles et inadaptées. Le thérapeute cognitiviste aide la patient à construire une nouvelle manière de percevoir et d’agir sur la réalité en faisant appel à des techniques dites comportementales (assignation de tâches, exposition « in vivo », programme de résolution de problèmes, plans d’activités) et, d’autre part, à des techniques cognitives (identification des pensées automatiques, triple colonne, élargissement des interprétations)

Au cours de la thérapie, Il s’établit une collaboration, sorte de partenariat centré sur la restructuration cognitive et le changement adaptatif où patient et thérapeute jouent un rôle très actif.

Depuis un certain nombre d’années. On assiste à l’intégration de nouveaux éléments théorico-pratiques (accentuation du rôle de la relation thérapeutique, de l’émotion et de l’histoire du patient).Après avoir longtemps affirmé la priorité de la cognition, la psychothérapie cognitive intègre davantage cognition, émotion et action et suggère d’une part de « revisiter le passé » en tant que moment privilégié d’exploration et de compréhension du blocage cognitivo-émotionnel et d’autre part, de considérer la relation thérapeutique comme un laboratoire des processus interpersonnels.